曾记得去年夏天的广州市有一场特别意义的羽毛球双打比赛。一方是广州市的顶尖业余高手,而另一方则是大名鼎鼎的退役印尼名将叶诚万和前国手余锦豪。比赛吸引了很多的球迷,大家都想亲眼看看他们之间有没有得打?(叶诚万并不是双打选手)但比赛结局是大家可想而知的。赛后,叶诚万对众多的球迷们说:其实在拉高远球、杀球等上手球方面,顶尖业余高手的水平与专业运动员的水平是相差无几,但在网前小球和战术意识方面,业余选手与专业选手就相差较大了。作为我们羽毛球爱好者如何才能练好网前小球呢?想必大家都心痒痒。
练网前小球,可分有网练习和无网练习。有网当然要有场地,还要有陪练人才可以练起来。而无网练习当然就是不求人的自我有球练习。主要有以下几种方法:
(1)练手型和步伐同时进行:找一条长细线,将羽毛球绑在一端,而另一端可挂在天花板上、或挂在树枝上。羽毛球离地面的高度根据自己练什么类型的小球而定。比如说练习搓近网顶小球,就将羽毛球挂得高一些,大约离地面1米5到1米55左右。这样就可以练正反手的搓球,并且可以几十次到几百次的反复练习。使自己的搓球手型固定和上网步伐娴熟。
(2)对着空墙壁进行掂小球练习。这有点似有人在陪练一样。练习时注意手腕和手指的使用。完全按照教科书的讲解去练。要讲求掂球的稳定性和质量。
(3)在一块空场地或家中的客厅练习搓、掂和勾正反手对角的网前球。搓球要求每搓一下后,羽毛球都要在离开球拍面后升高20到30厘米,并在空中完全翻滚几次。这样就保证在比赛中你所搓的球基本上是滚过网顶的,让对手很难回放或扑击。
相信只要有恒心,铁棒也能磨成针。工夫不负有心人。坚持这样练习,总有一天,你的网前小球会让你的对手刮目相看,并成为你重要的得分手段。